قالب پرشین بلاگ

www.F13.blogfa.com

www.F13.blogfa.com
باشگاه خاتم/آموزش خصوصي فوتبال/شماره ثبت= 4/18989/ب
پيوندهای روزانه
به نام پروردگاریکتا

 

با عرض خیره مقدم به شما

اين صفحه  در ابتداي سايت ثابت مي باشد براي استفاده از مطالب علمي و ديگر اخبار ،صفحات ديگر را ملاحظه فرماييد.

*******************************************************

برگزاری کلاسهای خصوصی فوتبال در چمن تختی و کارگران

رفع اشکال : ضربه زدن -کنترل دریافت و حمل توپ و....

معرفی به تیمهای استان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره   09155028027  تماس حاصل فرمایید.

--------------------------------------------------------------------------------------------

 با آرزوي  موفقيت و لذت بردن از ورزش فوتبال
فتح اله فروزان

: مرتبه
[ جمعه هشتم فروردین 1393 ] [ 23:55 ] [ F13 ]
به نام خدا

اگر رفیق شفیقی درست پیمان باش

حریف حجره و گرمابه و گلستان باش

شکنج زلف پریشان به دست باد مده

مگو که خاطر عشاق گو پریشان باش        حافظ

نمونه یک برنامه غذایی کامل برای ورزشکاران

(تامین انرژی + جلوگیری از کاهش وزن) تحقیقی از فتح اله فروزان


ادامه مطلب
: مرتبه
[ چهارشنبه پنجم شهریور 1393 ] [ 14:30 ] [ F13 ]
ده اشتباه بزرگ كه به مغزانسان آسيب می رساند
( به اشتراک بزارید که بقیه هم استفاده کنند )

1.نخوردن صبحانه
كسانی كه صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائین تری افت می‌كند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود .

2. پرخوری
این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگ های) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی می‌شود.

3- دخانیات
این امر باعث كوچك شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود .

4. استفاده زیاد قند و شكر
استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد .

5. آلودگی هوا
مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز می‌شود .

6. كمبود خواب
خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلول های مغزی خواهد شد .

7. پوشاندن سر به هنگام خواب
خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد .

8.كار كشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
كار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود .

9.كاهش افكار مثبت
فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت مغزی ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود .

10.كم حرفی
مكالمات انتزاعی منجر به رشد كارآئی مغز خواهد شد .

پروفسورمجید سمیعی

: مرتبه
[ شنبه یکم شهریور 1393 ] [ 0:5 ] [ F13 ]
استعداد یابهای فستیوال:

آقایان   محسن سخن سنج-علی عاملی-فتح اله فروزان-مجتبی رضوی-سعید شریفی-مهدی خیرزاده - بهنام ظریفی- هادی حمامی و...

 

 

: مرتبه
[ چهارشنبه بیست و دوم مرداد 1393 ] [ 18:40 ] [ F13 ]
گزارش ترسناک و لحظه به لحظه بعد ازخوردن یک نوشابه!!
ادامه مطلب
: مرتبه
[ شنبه هجدهم مرداد 1393 ] [ 0:22 ] [ F13 ]

به نام خدا

همانگونه که می دانید بدن نیازمند مواد و ویتامینها و پروتئینهای است .در اغلب غذاها معمول تمام گروههای غذایی وجود دارد مثلآ یک لیوان شیر +یک تخم مرغ آب پز+ کمی سبزی تازه نیاز بدن را تا حدود 100 درصد تا مین می نماید ولی در ورزشکاران به دلیل سوخت و ساز بیشتر و فعالیت حرفه ای این مقدار کالری جوابگو نیست لذا استفاده از مکمل مجاز و مفید و بی عوارض لازم می باشد.

اورامین -اف

حاوی بسیاری از مواد عالی و معدنی و ویتامینهایی چون B2 وB5 و منگنز و سولفات پتاسیم و.... می باشد. این قرصها برای کمبود تغذیه+خستگی روزانه+ تقویت قوای جسمی+ تقویت سیستم ایمنی بدن+ ترمیم سریعتر زخم+ جلوگیری از ضعف عمومی بدن+ تقویت قوای جنسی و جلوگیری از استرس مفید می باشد.

آرژنین یا ال -آرژنین

معروف ترین مکمل برای افزایش قد.با وجود اینکه درصد بسیاری از قد ارثی می باشد ولی اخیرآ با کشف و ارائه ارژنین تا حدودی توانسته اند با رساندن مواد لازم به صفحات رشد قد را تحت تاثیر بگذارند. این قرص ها ترکیبی از میکرو کریستالین سلولز+پی وی پی+منیزیم استئارات می باشد. این قرصها در دو نوع500 و1000 میلی گرمی در داروخانه ها به صورت مجاز موجود است.

: مرتبه
[ شنبه یازدهم مرداد 1393 ] [ 22:5 ] [ F13 ]

هوالحق

ما آزموده ایم دراین شهر بخت خویش           باید برون کشید از شهر رخت خویش

1- یک دوره کلاس گرس روت با مدرک رسمی در پنج شنبه و جمعه هفته آینده زیر نظر استاد صنعتگر در هیات استان برگزار خواهد شد.

2-وضعیت تیمهای پایه پیام و سیاهجامگان به دلیل روشن نبودن وضعیت مالی تیم بزرگسال در ابهام  مطلق است.

3- از پدیده در رده های پایه خبرهای خوبی به گوش نمی رسد.البته ظاهرآ بزرگسالان باشگاه تیم قدرتمند و محکمی  را روانه مسابقات خواهد نمود.

: مرتبه
[ جمعه سوم مرداد 1393 ] [ 15:32 ] [ F13 ]
به نام خدا

برای کسب اطلاعت بیشتر در خصوص فوتبال ساحلی مشهد (در تمام رده های سنی) به آقای دریویش پور یا همین وبلاگ در ارتباط باشید.

09370014349         آقای درویش پور

: مرتبه
[ سه شنبه بیست و چهارم تیر 1393 ] [ 19:28 ] [ F13 ]
به نام خدا

عقابها به زودی در یک آشیانه جمع خواهند شد....آماده پرواز باشید

------------------------------------------------------------------------------------------------

درستهای از جام 2014

1-  قهرمان(آلمان) تیمی است که با ثبات ترین تیم بود از لحاظ مربی(کادرفنی) و شاکله اصلی بازیکن.

2- میزان دوندگی و آمادگی جسمانی از ابتدای مسابقات بهتر بود.

3-نظم تیمی و نظم تاکتیکی در هیچ شرایطی عوض نشد.حتی در هنگام برد پر گل مقابل برزیل و یا حتی نزدیک شدن به لحظات آخر بازی.

4-میانگین سنی کم و فرصت دادن به بازیکنان جوان و با انگیزه  و استفاده از تجربیات بازیکنان با تجربه .

5- سرمربی تیم آلمان علاوه بر کادرفنی کامل از 40 دانشجوی ممتاز برای آنالیز فرد به فرد تیم حریف نیز بهره می برد.

6- داشتن دروازه بان با کارایی بالا.

7- توجه به کار پایه و آکادمی های آلمان از چند سال گذشته .

8- استفاده از سیستم مناسب و با ثبات.

: مرتبه
[ یکشنبه بیست و دوم تیر 1393 ] [ 19:5 ] [ F13 ]
به نام خدا

تیم بزرگسالان دسته یک مشهد(معین صنعت) برای شرکت پر قدرت در مسابقات جذب بازیکن می نماید.

09386319161   آقای صفایی              رده سنی آزاد - متولد73-72-71 اولویت

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

تیم جوانان پیام جوان (مسابقات دسته یک مشهد) آقای یوسفی  09153215363     متولد77-76-75

: مرتبه
[ پنجشنبه دوازدهم تیر 1393 ] [ 0:26 ] [ F13 ]
به نام خدا

فوتبال در پایه و بزرگسال در استان خراسان رضوی

نویسنده :فتح اله فروزان   1393

 

این متن بر گرفته از تجربیات بیش از 12 سال در بیشتر باشگاههای مشهد در تیمهای پایه می باشد .نیت من شکافتن برخی از مشکلات اساسی فوتبال است با وجود اینکه شما مخاطب گرامی حتمآ با این مشکلات برخودد داشته اید.

این متن توهین به مربیان دلسوز و یا باشگاههای بازیکن ساز استان نمی باشد، ولی نمی توان موارد اشکال دار را نیز نادیده گرفت.


ادامه مطلب
: مرتبه
[ شنبه سی و یکم خرداد 1393 ] [ 13:8 ] [ F13 ]
به نام خدا

1- با وجود تاکید تیمها (تا با این جا) به دفاع 4 نفره و دفاع تیم در هر منطقه (دفاع منطقه ای) آمار گل زنی بسیار خوب است  و تیمها ترسو بازی نمی کنند و نگاهی به بازی تماشاگر پسندانه نیز دارند.

2-به لحاظ  سنی مربیان در تمام تیمها میانگین بیشتری نسبت به جام جهانی های قبل دارند.

3- با وجود حضور یک مهاجم هدف،مهاجم دوم نیز مانند سیستم 4-4-2 عمل نموده و فاصله و دستور کار متفاوتی ندارد.

4-میانگین سنی دروازه بانها  نسبت به بقیه بازیکنان بالا تر است.

 

: مرتبه
[ شنبه بیست و چهارم خرداد 1393 ] [ 11:2 ] [ F13 ]
به نام خدا

نکات برجسته و خلاصه تفاوت سیستم دفاعی (چهار دفاع و سه دفاع) نویسنده :فتح اله فروزان


ادامه مطلب
: مرتبه
[ دوشنبه نوزدهم خرداد 1393 ] [ 23:45 ] [ F13 ]
رضا حقیقی شاندیز بازیکن مشهدی تیم ملی که کار خود را از نوجوانان پیام آغاز  و سپس جوانان و امید و بازی در لیگ دسته یک بزرگسال  (در سن جوانان) و تیم فجر شهید سپاسی  ادامه داد .رسمآ شماره 8 تیم ملی را با اجازه علی کریمی انتخاب نمود.

 

 
: مرتبه
[ جمعه شانزدهم خرداد 1393 ] [ 21:39 ] [ F13 ]
به گزارش سایت رسمی فدراسیون، رده های سنی تیم های پایه در فصل۹۴-۹۳ از سوی مهدی محمد نبی-دبیر کل فدراسیون به شرح زیر اعلام شد:

تاریخ تولد رده سنی نونهالان زیر ده سال: ۱۱/۱۰/۱۳۸۳ به بعد

تاریخ تولد رده سنی نونهالان زیر یازده سال: ۱۱/۱۰/۱۳۸۲ به بعد

تاریخ تولد رده سنی نونهالان زیر دوازده سال: ۱۱/۱۰/۱۳۸۱ به بعد

تاریخ تولد رده سنی نونهالان زیر سیزده سال: ۱۱/۱۰/۱۳۸۰به بعد

تاریخ تولد رده سنی نونهالان زیر چهارده سال:۱۱/۱۰/۱۳۷۹ به بعد

تاریخ تولد رده سنی نوجوانان زیر شانزده سال: ۱۱/۱۰/۱۳۷۷ به بعد

تاریخ تولد رده سنی جوانان زیر نوزده سال: ۱۱/۱۰/۱۳۷۴ به بعد

امید زیر بیست و یک سال: ۱۱/۱۰/۱۳۷۲ به بعد

: مرتبه
[ سه شنبه ششم خرداد 1393 ] [ 22:38 ] [ F13 ]
........ مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By mythm.blogfa.com :.

درباره وبلاگ

فتح اله فروزان
كارشناس تربيت بدني وعلوم ورزشي
بازيكن اسبق تيمهاي استان و كشور
مربي رسمي AFC
سابقه مربيگري از سال 77
استعدادياب رده هاي سني استان
09155028027
farshad_foroozan@yahoo.com
موضوعات وب
امکانات وب