قالب پرشین بلاگ

www.F13.blogfa.com

www.F13.blogfa.com
باشگاه خاتم/آموزش خصوصي فوتبال/شماره ثبت= 4/18989/ب
پيوندهای روزانه
به نام پروردگاریکتا

با عرض سلام و خوش آمد

اين صفحه  در ابتداي سايت ثابت مي باشد براي استفاده از مطالب علمي و ديگر اخبار ،صفحات ديگر را ملاحظه فرماييد.

 

 با آرزوي  موفقيت و لذت بردن از ورزش فوتبال
فتح اله فروزان


 

*******************************************************

برگزاری کلاسهای خصوصی فوتبال در چمن تختی و کارگران

رفع اشکال : ضربه زدن -کنترل دریافت و حمل توپ و....

معرفی به تیمهای استان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره   09155028027  تماس حاصل فرمایید.

*******************************************************

09155020416 

براي سفارش تخته مربيگري با قابليت مغناطيسي و تخته وايت برد در طرف مقابل با شماره 09155020416 آقاي نمازي تماس بگيريد.

: مرتبه
[ جمعه هشتم فروردین 1393 ] [ 23:55 ] [ F13 ]

هوالحق

كتاب اصول و مباني تربيت بدني به شكل پاورپوينت

آدرس زير را در نوار ابزار كپي كنيد و فايل كامل را دانلود فرماييد

نظر فراموش نشود

http://uplod.ir/0qtu7z6lcgy8/management2.pps.htm

: مرتبه
[ سه شنبه بیست و هفتم آبان 1393 ] [ 12:17 ] [ F13 ]
هوالحق

زندگي آرام است

ترانه ها نت به نت، سرجايشان

آسماني با سخاوت

و خدايي كه همين جا است

و دورم از آلودگي

از بي مهري و جفا

و همزادم عشق

-----------------------------------------

هيات استان با انتصابهاي جديد شروع به كار كرد.متاسفانه هنوز هم آدمهاي سود جو و منفعت طلب در فوتبال جولان مي دهند.كساني كه فقط از آب گل آلود استان خراسان به دنبال منفعت شخصي هستند.

در زمان مديريت قبل شعارها و صحبتهاي پوچ مبني بر حذف اين آدمها به گوش مي رسيد ولي عملآ....

اميد است فوتبال  را كساني اداره كنند و در اطرافش باشند كه به فكر استعدادهاي استان بوده و منفعت باشگاه خود يا جيب خود را نداشته باشند.

البته وقتي سودجويان با اهداف فرار از ماليات و مطرح كردن نام خود و بي مديريتي و بدقولي و... وارد ورزش مي شوند و فوتبالي ها هم براي كسب وجهه از آنهاحمايت مي كنند ..وضع فوتبال استان بهتر از اين نمي شود(تجربه پارسال خودم)

: مرتبه
[ سه شنبه بیستم آبان 1393 ] [ 10:55 ] [ F13 ]
حركت اول: در جای مناسبی بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز كنید. وزن خود را روی یكی از پاهایتان بیندازید و پای دیگر را از یك طرف تا جایی كه می‌توانید بالا بیاورید. دو ثانیه در همین حالت بمانید و دوباره به نقطه شروع برگردید. این حركت را پنج بار برای هر پا انجام دهید. سعی كنید در بین تكرارها پای فعالتان با زمین تماس پیدا نكند. حركاتی برای تقویت عضلات ران, عضله چهارسر ران

حركت دوم: پشت خود را به دیوار بچسبانید و پاهای خود را كمی جلوتر از بدنتان روی زمین قرار دهید. حالا به آهستگی بدن خود را روی دیوار به سمت پایین بكشانید تا جایی كه مفاصل ران‌هایتان پایین‌تر از زانوهایتان قرار گیرند. دوباره با نیرویی كه به كف پاهایتان وارد می كنید بدنتان را روی دیوار به سمت بالا بكشید و به نقطه شروع برگردید. برای سخت‌تر شدن حركت می‌توانید همین كار را در حالی كه روی پنجه پاهایتان قرار گرفته‌اید، تكرار كنید.

حركت سوم: به شكم روی زمین دراز بكشید و سر خود را روی دست‌هایتان تكیه دهید. پنجه پاهایتان را بكشید و پاهایتان را تا جایی كه می‌توانید بالا بیاورید و سپس به نقطه شروع برگردانید. این حركت را ده بار تكرار كنید.

 

منبع : Jamejamonline.ir

: مرتبه
[ جمعه نهم آبان 1393 ] [ 18:2 ] [ F13 ]

تخته هاي بسيار با كيفيت مربيگري فوتبال و فوتسال

با قابليت مغناطيسي+مهره كامل

يك طرف تخته وايت برد و طرف ديگر تخته مربيگري

09155020416

 09155020416

 

09155020416        آقاي جواد نمازي

: مرتبه
[ چهارشنبه سی ام مهر 1393 ] [ 21:49 ] [ F13 ]
به نام خدا

در اولين گام آقاي حسن نوري(دبير ورئيس اسبق هيات دو و ميداني) دبير هيات فوتبال شد.

؟؟؟؟

بعد از خدمات بسيار.....بسيار ويژه آقاي چمنيان در هيات استان و رفتن ايشان (به هر دليلي) و طولاني شدن پروسه انتخاب رئيس بعد از دو سرپرست ،بالاخره در روز پنج شنبه 7/24 رئيس هيات از بين فوتبالي هايي چون آقايان غلامرضا اصغري-دكتر رضا عطار زاده-دكتر حسين پيماني زاد و.....يك غير فوتبالي به نام آقاي برادران با حداكثر آرا بر كرسي هيات نشست.

فوتبالي كه بعد از مديريت شعارگونه به آقاي جهاني فر با كفايت و مديريت مثال زدني به محمود قربانيار رسيد.

فوتبالي كه چه قبل و چه بعد از هريك از دوستان باز هم در مهره چيني و هم در تيمهاي پايه و... مشكل داشت و كمي سعي شد تا تغيير كند.

نكات مثبت نيز در زحمات هريك از آقايان وجود داشت ولي .....؟!؟!؟

البته وقتي مديران فوتبالي نمي توانند مديريت يك هيات در استان را انجام دهند قطعآ غير فوتبالي ها بايد بيايند.

هنوز:

تيمهاي استان و مشهد بدون زمين استاندارد برگزاري مسابقات هستند.

مسابقات رده هاي پايه در بدترين شرايط برگزار مي شود.

نظارت مستقيم بر مربيان و سرپرستان بي اخلاق وجود ندارد.

گردهمايي منظم براي مربيان وجود ندارد.

ورودي تيمهاي خوب و بانظم و بي حاشيه با تيمهاي پر حاشيه و.. يكي است.

و.....

 

: مرتبه
[ جمعه بیست و پنجم مهر 1393 ] [ 10:8 ] [ F13 ]
به نام خدا

بعد از نتايج فوق العاده اميد و نوجوانان ...جوانان نيز قهرمان تيمهاي حذف شده شد.

چه كاشته ايم تا بخواهيم چه درو كنيم؟؟؟

آقاي علي صنعتگر(مربي و مدرس فدراسيون فوتبال)

آوردن كيروش به فوتبال ايران مثل نشاندن شوماخر پشت فرمان ژيان است.

 

آقاي عادل فردوسي پور(استاد دانشگاه و مجري 90)

همه چيز فوتبالمون به هم مياد.

: مرتبه
[ سه شنبه بیست و دوم مهر 1393 ] [ 19:24 ] [ F13 ]

دلایل گرفتگی عضلات در ورزشکاران

تحقیق و گرداوری=فتح اله فروزان

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید


ادامه مطلب
: مرتبه
[ دوشنبه چهاردهم مهر 1393 ] [ 21:21 ] [ F13 ]

به نام او كه آرامش بخش قلبها است

 

الفباي خوشبختي

 

-      پذيرا باشيد .

-      خودتان را از موانع رسيدن به هدف ها ، جدا سازيد .

-      خانه واده اي  از دوستان و آشنايان تشكيل دهيد .

-      تصميم بگيريد كه در زندگي موفق باشيد.

-      كاوشگر باشيد.

-      دوست بداريد

-      بر زمان مديريت داشته باشيد.

-      به افراد فقير ،رنج كشيده و ضعيف توجه كنيد و هر نوع كمكي را از آنان دريغ  نكنيد .

-      آرامش داشته باشيد .

-      چشم هايتان  را باز كنيد و زيبائيها را ببينيد .

-      سفر كنيد  .

-      ببخشيد و فراموش كنيد .

-      بدانيد كه هر مسئله اي هر چقدر هم سخت باشد در نهايت حل خواهد شد .

-      اميدوار باشيد .

-      بازي و تفريح كنيد .

-      تلاش كنيد .

-      تمركز كنيد .

-      احترام بگذاريد .

-      سوال كنيد .

-      اجازه دهيد كه صداقت وارد زندگيتان شود.

: مرتبه
[ چهارشنبه نهم مهر 1393 ] [ 9:35 ] [ F13 ]
هوالحق

1-آقای رضا صاحبی سرمربی امید پیام وحدت شد.

2- طلوع نسل ابومسلم در همین گام اول با تغییر نام به ابومسلم نوین رسید.

3- وضعیت فعلی خودم بسیار خوب است .از هیاهوی مربیگری به دورم و پس از قبولی در کنکور در رشته تربیت بدنی گرایش مدیریت(کارشناسی ارشد) این با سعی دارم  تمرکز خود را بر روی تحصیل بگذارم. غیر از برنامه استخر بعداظهر ها در باشگاه دوست عزیزم آقای ارشدی مشغول تمرین هستم.

 

باشگاه بدنسازی آدرنالین

بلوارپیروزی-بلوار رضوی-بین رضوی 31 و 33

09158241484     آموزش خصوصی و کار با وزنه برای فوتبال و سایر رشته ها

: مرتبه
[ یکشنبه سی ام شهریور 1393 ] [ 22:12 ] [ F13 ]

به نام خدا

1- متاسفانه به دلایل مالی و اسپانسر آقای سید ذکریا طهماسبی از تیم فردوس در لیگ 2 منصرف و به شهرداری شاندیز پیوست.

2-برخی از ابومسلمی های قدیم  تمام تلاش خود را برای به نتیجه نرسیدن ابومسلم جدید(طلوع نسل ابومسلم) را انجام می دهند.

3- از پیام وحدت اخبار خوبی به گوش نمی رسد.مشکلات مالی باعث جدایی جند بازیکن  شده است و این تیم با سر مربی جدید جوان تر از حد شد.

4-تیمهای پایه باشگاههای مطرح (پدیده-سیاهجامگان-پیام وحدت و طلوع نسل) مثل قبل است.

: مرتبه
[ سه شنبه بیست و پنجم شهریور 1393 ] [ 9:2 ] [ F13 ]
به نام خدا

1- سرمربی پیام وحدت به دلایل......مشکلات خانوادگی با این تیم قطع همکاری کرد. وحید رضایی در حالی این تیم را رها نمود که پرونده شکایت مربیان سال گذشته این تیم در فدراسیون فوتبال در جریان است..

2- تیمهای مطرح باشگاههی استان مانند پدیده و سیاهجامگان و پیام وحدت عجله ای برای  تشکیل تیمهای پایه مخصوصآ امید ها ندارند.

3- بعد از نابودی پیام و تولد پیام وحدت حال شاهد مرگ ابومسلم و تولد طلوع نسل ابومسلم هستیم.

4- کادر فنی ابومسلم جدید  به شرح زیر است آقایان سعید جوشش و سعید صیامی و مصطفی صنوبری به همراه حسین پاس و سرپرستی علی ظهور نیا.

5-آقای ذکریا طهماسبی که کمک اول آقای چمنیان در ابومسلم ناکام بود سرمربی تیم شاندیز در لیگ برتر بزرگسالان استان شد.

: مرتبه
[ پنجشنبه سیزدهم شهریور 1393 ] [ 17:44 ] [ F13 ]
به نام خدا

اگر رفیق شفیقی درست پیمان باش

حریف حجره و گرمابه و گلستان باش

شکنج زلف پریشان به دست باد مده

مگو که خاطر عشاق گو پریشان باش        حافظ

نمونه یک برنامه غذایی کامل برای ورزشکاران

(تامین انرژی + جلوگیری از کاهش وزن) تحقیقی از فتح اله فروزان


ادامه مطلب
: مرتبه
[ چهارشنبه پنجم شهریور 1393 ] [ 14:30 ] [ F13 ]
ده اشتباه بزرگ كه به مغزانسان آسيب می رساند
( به اشتراک بزارید که بقیه هم استفاده کنند )

1.نخوردن صبحانه
كسانی كه صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائین تری افت می‌كند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود .

2. پرخوری
این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگ های) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی می‌شود.

3- دخانیات
این امر باعث كوچك شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود .

4. استفاده زیاد قند و شكر
استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد .

5. آلودگی هوا
مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز می‌شود .

6. كمبود خواب
خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلول های مغزی خواهد شد .

7. پوشاندن سر به هنگام خواب
خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد .

8.كار كشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
كار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود .

9.كاهش افكار مثبت
فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت مغزی ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود .

10.كم حرفی
مكالمات انتزاعی منجر به رشد كارآئی مغز خواهد شد .

پروفسورمجید سمیعی

: مرتبه
[ شنبه یکم شهریور 1393 ] [ 0:5 ] [ F13 ]
استعداد یابهای فستیوال:

آقایان   محسن سخن سنج-علی عاملی-فتح اله فروزان-مجتبی رضوی-سعید شریفی-مهدی خیرزاده - بهنام ظریفی- هادی حمامی و...

 

 

: مرتبه
[ چهارشنبه بیست و دوم مرداد 1393 ] [ 18:40 ] [ F13 ]
........ مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By mythm.blogfa.com :.

درباره وبلاگ

فتح اله فروزان
كارشناس تربيت بدني وعلوم ورزشي
دانشجوی کارشناسی ارشد.
بازيكن اسبق تيمهاي استان و كشور
مربي رسمي AFC
سابقه مربيگري از سال 77
استعدادياب رده هاي سني استان
fathi.foroozan@gmail.com
موضوعات وب
امکانات وب